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作者: ［美］B. J. 福格（BJ Fogg）
出版社: 湛庐文化/天津科技出版社
原作名: Tiny Habits
译者: 徐毅
出版年: 2021-10
定价: 109.90 元
装帧: 平装
ISBN: 9787557696672
出版社: 湛庐文化/天津科技出版社
原作名: Tiny Habits
译者: 徐毅
出版年: 2021-10
定价: 109.90 元
装帧: 平装
ISBN: 9787557696672
内容简介 · · · · · ·
在这本书中，福格教授首次亲自拆解了他首创的福格行为模型，揭示了驱动人类所有行为的3个关键要素，解析了每一个要素在驱动人类行为中的重要作用，提供了激发每一个要素以更好地推动行为改变的有效方法。此外，福格教授还给出了让福格行为模型更好地发挥作用的两个方法，通过设计情绪设计行为，通过打造高频率小成功让小改变自然生长。
本书不仅能够帮助人们毫不费力地养成好习惯，也能够指导人们成功对抗坏习惯；不仅能够帮助个人实现改变，也能够帮助群体直面挑战。只要掌握福格行为模型的精髓并加以灵活运用，每个人都能够轻松改变自己的工作与生活，成为自己想要成为的那个人。
本书给出了福格行为设计工具箱，包含15种人生情景与挑战，300个微习惯配方，100种庆祝方式，手把手第教你减重、减压、提升睡眠质量、摆脱坏习惯、提升效率……
作者简介 · · · · · ·
“行为设计学”鼻祖，斯坦福大学行为设计实验室创始人，深入研究人类行为超过20年，提出了被产品经理奉为圭臬的福格行为模型。
“硅谷亿万富翁制造机”，风靡全网的Instagram、Clubhouse创始人的创业导师。
“超级大厂高管发射器”，班上的学生被谷歌、Uber、Facebook等企业疯抢。
“领先企业追捧的产品导师”，大师课一票难求，耐克、宝洁、苹果争相组团。
传奇的“微习惯之王”，帮助超过12万人毫不费力地实现了个人改变。
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